閱讀筆記 【讀書筆記】瞬間肯定自我的冥想術：從身體到心靈，逐步實踐真正的休息
最近對冥想產生興趣,這本書上寫著冥想入門就讓我翻開他, 瞬間肯定自我的冥想術：從身體到心靈，逐步實踐真正的休息 一瞬で自己肯定を上げる瞑想法 淺顯易懂蠻好閱讀的,但如果是要從此書獲得詳細的冥想方法,我覺得可能無法從此書就能獲得! 冥想的一些入門方法當然也有提到, 但這本書比較偏向去了解自己,不去否定自己,肯定自己肯定他人, 心靈層面的部分,去接受現狀面對生活的方向撰寫的! |接受最原本的自己 之前...